Вокальная практика, концерты, поездки по городам и странам, перелеты, отсутствие нормального сна и общее переутомление привели вас к тому, что пора полечить голос. Вы просматриваете интернет в поисках простого и надежного средства, и везде видите упоминание лимона и меда. Являются ли они панацеей? Давайте выясним.

 

«Мед и лимон помогают при простуде и гриппе»

Этому утверждению уже много веков: еще древние египтяне лечили медом множество болезней, а древние греки верили, что он способствует долголетию. Это, кстати, не фантастика. Мед содержит множество питательных веществ, включая железо, медь, марганец, хлорид кремния, кальций, калий, натрий, фосфор, алюминий и магний.

Чем темнее мед, тем больше полезных элементов в нем содержится. Также известны антибактериальные и антиоксидантные свойства этого продукта.

Лимон признан медиками за дезинфицирующие свойства. Также цитрусовые содержат пектин, помогающий очищать кишечник, выводящий токсины. Высокое содержание калия в лимоне помогает устранять шлаки, а объем витамина C помогает бороться с инфекциями.

Кроме этого, состав лимона помогает организму избавляться от свободных радикалов и защищает здоровые клетки от раковых заболеваний, поддерживает иммунную систему.

 

«То есть, всё лечится медом и лимоном?»

Следует быть осторожными с количеством лимонов, что вы используете в качестве пищи и лечения. Слишком много кислоты повредит вашему горлу!

То же самое можно сказать и про мед. Излишнее употребление продукта может сказаться негативно. Так что, не хватайтесь за мед и лимон при каждом чихе. Еще хочется добавить: мед и цитрусовые не помогут вам при запущенном гриппе и серьезной простуде, но они хороши при заболеваниях верхних дыхательных путей.

 

«Это успокаивает мое горло, как ничто другое»

Боли в горле часто вызваны вирусами, что активизируются при простуде. Разумеется, у артистов есть дополнительный риск: вокальное напряжение из-за чрезмерной работы голоса и плохой техники (что часто идут рука об руку).

Эти факторы вызывают деформацию мягких тканей гортани. Отек кровеносных сосудов приводит к тому, что ткани становятся пористыми и таким образом происходит застой крови в ткани. Это приводит к отеку связок, а дальше – к ощущению жесткости и охриплости голоса.

Так что ж, мед и лимон – лекарство от всего этого?

Ответ: НЕТ.

Певцы должны рассматривать первопричину заболевания, давать отдых голосу во время простуды, изучать здоровую технику, правильно питаться. Не забываем про гидратацию! Да, тепловой эффект от горячего питья поможет увеличить циркуляцию крови в пораженном участке горла, а мед уменьшит набухание тканей.

Но, пожалуйста, не стоит недооценивать силу обычной воды.

 

«Это средство очистило мое горло от мокроты, так что я пою безупречно»

Для смазки голосовых связок нужно немного влаги, а переизбыток может вызвать лишнюю вибрацию. В данном случае теплая вода с несколькими каплями лимонного сока – самое то. Это поможет убрать накопление слизи, в то время как мед, наоборот, добавит. Лучше добавьте в питье красного перца или что-нибудь пряное, так вы сможете очистить пазухи и согреть горло.